Tips prácticos para hacer de tú comida un arte que tú estómago sabrá apreciar
Combinación de los alimentos.
Lo importante en nutrición : Tener una buena asimilación y absorción de nutrientes. Los alimentos, mal combinados roban energía y el alimento se digiere con dificultad, hace trabajar más a la digestión y órganos. Usted debe ayudar al cuerpo a eliminar los desechos de la digestión. Unos alimentos necesitan para su absorción medio ácido (lácteos) y otros medio alcalinos (frutas, verduras). Una combinación inadecuada es igual a gastos de energía excesiva, neutralización e impide digestión. El consumo de alimentos concentrados debe ser uno por día. No es cuestión prohibir es simplemente consumirlas por separado. Las carnes en vez de permanecer ocho horas, pueden permanecer en el intestino veinte horas, llevando a putrefacción, pérdida de nutrientes, producción de alcohol e intoxicación.
Combinación aceptable : Carbohidratos, frutas o proteínas con verduras. Combinación negativas : Pan con queso, carne con papas, pollo y fideos, pan y huevo, cereales con leche.
Consecuencias : Malestar estomacal, pesadez, gases, cólicos, borgorigmos (retortijones)acidez.
Tomar siesta después de comer puede ocasionar regurgitaciones y reflujos ácidos, irritación gástrica, esofagitis y potenciar un cáncer digestivo.
Tomar digestivos (licores, café) después de comer, reflujo ácido, irritación, esofagitis, gastritis,cáncer.
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